いびきをかく人は、気道が狭くなって、
空気がスムーズに流れなくなってしまうことが
原因にあげられます。

これに伴い、呼吸も苦しくなってしまいます。

枕が高くなければ、首が不自然に曲がることがないので、
気道が確保されて呼吸しやすくなります。


また、枕が低すぎると、ちょっと苦しい感じがするタイプの人もいます。

体型によって、気道が真っ直ぐになる、ちょうど良い状態というのは違ってきます。

ちょうど良い高さの枕がない時は、バスタオルを重ねて代用するのも、ありです。

首が曲がってしまう寝姿勢では、いびきの原因になる以外にも、首や肩のコリにも繋がります。

首、肩のコリに悩んでいる方は、枕の高さを調整してみるだけでも改善できるかもしれません。

良質の睡眠をとり、お仕事を頑張った後は、ラクサス溝の口店で癒されて下さい。