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銭湯で夏バテ撃退！
2019-08-17健康情報
みなさん、こんにちは。宮澤です。
長い梅雨を経てやってきた2019夏。暑過ぎます！
クーラーの効いた居酒屋で生ビール！
おうちのソファでアイスクリーム！…も、良いのですが。
こんな時にこそオススメしたいのか、銭湯でございます！
腰や肩が凝る、身体全体が重い、ほぐし家に行く時間もない…そんな時には。銭湯の大きな浴槽で四肢を伸ばし、
温度と浮力に身を任せてみて下さい。
リラックス効果絶大、発汗でむくみやダルさも解消！
できれば水風呂がある銭湯を選び「交互浴（温冷浴）」をお試し下さい（心疾患・高血圧の方は、お医者様とご相談なさって下さい）。
交互浴とは、湯→水→湯→水…と、交互に浸かる事です。毛細血管が拡張→収縮→拡張→収縮→…を繰り返すこととなるため、血流促進・老廃物も排出され、独特な心地良さを味わえます。自律神経が整うので、安眠効果も期待できます。
水風呂に入るのは冬場だと抵抗がありますが、夏場の今なら、チャレンジしやすいのではないでしょうか。
全身を水に浸せなくても、膝から下だけ温冷浴でも、効果はあるそうです。
ちょうど今、品川区・大田区内の銭湯と飲食店がタッグを組んで
「湯上りグイッと町めぐり」という楽しいキャンペーンを
やっています。
銭湯とちょい呑みをセットでお得に楽しめる企画で期間は
9月29日（日）迄です。
酷暑も楽しく健やかに、乗り切って参りましょう。
ちなみに、銭湯帰りにほぐし家五反田西口店で揉みほぐせば、
肩こり腰痛、夏バテを一気に解消できちゃいますよ～。
オンライン予約は、こちらから♪
https://mitsuraku.jp/pm/online/index/m5u6n9
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