もし、ほぐし家五反田西口店にご来店頂くお時間がないときは
ご自宅での入浴も効果的です。
オススメの温度は40℃前後。
この時期だと「ちょっとぬるいかな？」と思うくらいですね。
このくらいの温度だと心身ともにリラックスできますので、
10分〜15分程度ゆっくり浸かって下さい。
そうする事により、体の芯まで温まりますので
血行促進する事で疲労の回復にもつながります。
逆に42℃くらいを超えてくると、
血圧も上がり体は興奮状態になりますので、
「シャキッ！」としたい時にザッと入るには良いかもしれません。
ただ、あまりお湯の温度が高いと体の油分も抜けやすくなりますので、
お肌の乾燥が気になる方にはオススメしません。
お風呂上がりには、水分補給もお忘れなく☆

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