昼間はまだそこそこ暖かいですが、
朝晩は少し肌寒く感じる日が多くなってきましたね。
この時期は、油断をすると体を冷やしてしまいがち。
何だか最近だるいなぁ・・・とか
肩や腰に違和感がある・重い・・・と
感じることがありませんか？
それは、寝ている時や仕事の行き帰りなどに
知らぬ間に体が冷えてしまったせいかもしれませんよ。
そのままにしておいて、寝違えやぎっくり腰になっては大変！
これからの寒い季節に備える為にも、
早めに冷えて縮こまった筋肉をほぐしましょう♪