「冷え」の原因は様々ですが、概ね次のようなことが考えられます。
・運動不足
・食生活の乱れ
・ストレス
・自律神経の乱れ
・喫煙
・便秘

☆「末端が冷えるタイプ」の対策☆
冬の寒い環境下では、身体はまず、内臓を温めようとします。
このとき、身体の中心で産生される熱量が運動不足や食事量不足で少ないと、交感神経がはたらき、手足の血管を収縮させて血流を優先的に内臓のほうに回そうとします。その結果、身体の末端に十分な血液が行き渡らず、手足が冷えてしまうのです。

冷えた手足を手袋やカイロ等で一時的に温めても「冷え性」は改善できません。
根本的な対策は内臓を温めることですから、腹巻やカイロ、入浴によってお腹や背中をしっかり温めて、身体全体に熱が行き渡るようにすることが効果的です。
また、筋肉が多いほどより多くの熱を産生することができるため、運動によって筋肉量を増やしましょう。

当店にも首・肩・腰を温める「あずきのホットパック」をご用意しております！！
じんわり身体を温めながら、のんびりほぐしタイムをお過ごしくださいませ。

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