空腹時オリーブオイルの効能
　１.消化改善
・オリーブオイルは胃と腸を優しく保護する役割をします。空腹のオリーブオイルはコーティングをしてくれるだけでなく、腸の健康を助けて消化を助け便秘予防にも良い効果が見られます。

　２．体重調節
・空腹時のオリーブオイルの効能で食欲調節に役立ち、体重調節に役立ちます。
・健康な不飽和脂肪酸を含むオリーブオイルは、代謝を円滑にします。

　３．心血間健康
・オリーブオイルの不飽和脂肪酸は、LDLコレステロールを減らし、良いHDLコレステロールを増加させる効果があります。
・血圧調節を心臓疾患の予防に良い効果があります。

　４．肌の健康
・ビタミンEと抗酸化成分が豊富なオリーブオイルは、肌の炎症を緩和してトラブルを改善し、はだを健康に保つ効果があります。

　５．肝臓デトックス
・空腹時のオリーブオイルの効能で肝臓の健康の維持できます。肝機能の改善により、肝臓の解毒に役立ち、毒素排出に役立ちます。

　６．免疫力強化
・抗酸化成分が豊富なオリーブオイルは、免疫力を高め、ウイルスや感染から守る効果があります。
・免疫力を高め、炎症を和らげます。

　空腹時のオリーブオイルの摂取方法
・一日１スプーン（約１５ml）のオリーブオイルを空腹時に摂取してください。！
・レモン汁や水と一緒に摂取すると吸収率が高くなります。