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フロイス注意報
2023-12-07スタッフブログ
山口
ご自宅のお風呂の椅子、高さは合っていますか？
ひと月で体感気温が20度ほど下がったこの頃、身体を芯から温めるためにも浴槽に浸かる事は重要です。
ですが、意外な落とし穴が。
それは「風呂椅子の高さ」。
せっかく浴槽に浸かって温まっても、身体を洗っているうちに徐々に冷えてくるもの。
この時、椅子が低いと腰に負担が掛かってしまいます。
お風呂の椅子は高めで40㎝、標準としては30㎝程度が負担なく座れますが、手桶がとりにくく、
かえって屈まないといけない場合は、お風呂環境に合わせて調整するのがお勧めです。
もちろん個々の体格もあるので5㎝間隔で商品を試してみるといいでしょう。
また「座面が広め」であることも。臀部との接地面が広いと安定して座れるため重要なポイントとなります。
腰に違和感がある場合、いっそのこと使用せず「立ったままでシャワー」というスタイルも、腰の調子が良くなるまでは選択肢として考慮してみてはいかがでしょうか。
こまめなストレッチや筋トレ、姿勢の意識といったセルフケアも大事ですが、どうしても自分ではケアしきれない腰の硬さに、もみほぐしにいらしてください。
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