朝、りんご　1つで　医者は　いらない。　りんご、　朝空腹に　食べてこそ　
１．疲労回復、消化器系、腸も頑丈　
２．一晩不足した　水分を　供給する　役割もしています。　
３．朝に　必要な　エネルギー源　糖分を　供給します。
4. ペクチン含有　－　排便活動の助け　　
５．眠りに落ちた身体を　目覚めさせるのに　役に立ちます。
６．肌美容　リンゴの　きれいな　赤色は　まさに　アントシアニン成分のためです。体表的な抗酸化成分として　体内の　活性酸素除去して、細胞損傷、老化防止、美容に役に立ちます。アントシアニンは　皮に　多く　含まれてますので　皮こと食べることを　お勧めします。　

７．ダイエットする時　皆さまが　リンゴを　多く　食べてます。　１００gに　５２kcal カロリー低く　リンゴの　水溶性食物繊維が　消化が遅いので　満腹感を　長く　維持してくれます。

１週間で　りんご　2つ以上　着実に　食べると　喘息発病率が　２０％　以上減少、肺癌発病率も４４％以上減少するという　研究結果もあります。　そこで　すごく　プリプリと新鮮な　天然ビタミンとミネラルを一緒に食べたら　良い相性です。