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良い姿勢。楽な姿勢。
2023-01-30スタッフブログ
宮川 MIYAGAWA
良い姿勢、楽な姿勢。こう聞いてどう思いますか？同じものでは？と思う方もいるかも知れません。しかし同じに見えて、全く違うものなのです。
まず楽な姿勢から見ていくと、重力に逆らわない。その時は一番楽に感じる、筋肉（身体）に力を入れない姿勢です。
良い姿勢とは筋肉（抗重力筋＝重力に逆らう筋肉）に少しばかり力を入れ人間本来の理想的な骨のラインを保つ姿勢です。
重力に逆らうので正直疲れます。しかし、内臓、横隔膜を圧迫しない。ということは深く呼吸ができる内臓も本来の形を保てる＝身体に優しい姿勢になります。
楽な姿勢を続けた結果がどうなるかというと、頭痛が出たり、ストレートネックになったり、最近よくあるスマホッ首なるものになったりと色々な不調が出てきます。
確かに良い姿勢をしても、筋肉を動かさず不動である限り血流は悪くなり体は辛くなっていきます。どちらにしても仕事の合間などのストレッチなどの血流改善は必須になってきます。
どちらにしても辛くなるんかい‼︎と思われるかも知れませんが、将来のことを想像してください。今までたくさんのお客様を見てきましたが５０代で背中が大きく丸まって首頭が前に出てしまいその姿勢が定着している方を何名も見てきました。
どんなに背中が丸まって動きづらかろうと幸せな方は幸せでしょう。
しかし今、姿勢を意識して過ごし将来、背筋ピンとしたままアクティブに過ごせたら更に幸せな日々を過ごせるとは思いませんか？
骨の理想的なラインに関してはまた発信していきます。
なかなか難しいことにはなりますが、まずは姿勢を意識すること一緒に頑張りましょう。
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