首のコリの原因は、長時間のパソコンやスマホ、携帯ゲームの使用が大半を占めていることがわかっています。
首は本来、姿勢を正した状態で横から見ると、緩やかに前傾カーブをするかたちで平均5～6kgある重い頭部を支えています。
しかし、首を前に突き出してパソコン画面を見たり、スマホ画面を覗き込んだりしていると、首の骨がまっすぐに伸びてしまい、首回りや肩の筋肉を硬直させる事で異常をきたしてしまいます。
実際に近年の研究では首に歪みや疲労蓄積がない「正常」な状態にある人は、ほんの10％程度にとどまると示されていますのでビックリですね。
「まぁ、首や肩が少し痛くなるだけだろう……」と侮ってはいけません。
首に異常が出てくると、副交感神経にも影響が生じて血流が淀んできてしまいます。
そうなると頭痛や集中力の低下、イライラや目の疲れなどにも繋がりやすくなります。