私はなにぶんものぐさな性格なので、こまめに塗ると言うことがあまりできません。なのでお風呂上りのタイミングにしっかりやるようにしています。用意するのは市販のボディクリームとジェル（いわゆるワセリン）の2種類です。私が使ってるのは黄色ワセリンですが、皮膚が弱い方は白色ワセリンのほうをおススメでします。

さて、お風呂は血行が良くなるようになるべくのぼせない程度に湯船につかります。シャワーだけより馴染みも良い気がします。気のせいかもしれません。身体の水分をしっかりふきとったら、髪を乾かすより先にまずボディクリームをしっかり塗ります。腕や足を先に満遍なく。そうすると手も良い感じになるので、最後にさっともうひと塗りします。その後に身支度をしっかりしたら、今度はジェルをゆびさきの乾燥しやすい所に塗り込みます。いきなりたくさんつけるとなかなか大変な事になるので、ちょっとずつ塗り重ねます。

終わったら最後に保湿手袋をします。100円均一とか300円均一で売ってるもので充分です。寝る時もしっかりつけて寝ると、朝の状態が少しは良くなります（私は寝相が大変いいのか、朝起きると大抵手袋が行方不明になりますが）。

このケアですごくきれいまでは行かなくても、ある程度はしっとりレベルくらいまでは維持できている気がします。もちろん、体質など個人差があるのでその人に合った方法というのがあるのですが、よろしければ参考になさってください。

ちなみにお風呂の下りでも話しましたが、血行が良い方が状態は良くなりやすいので身体は冷やさないようお気を付け下さい。揉みほぐしでも血行改善が期待できるので、お疲れの際はぜひお立ち寄りください。



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