身体の機能にはさまざまな運動機能があります。筋力、柔軟性、持久力、瞬発力などなど。
その中でも、今回は『弾性』について考えていきましょう！

例えば、健康な人が一時的に中腰で作業をしたとして、筋肉や関節には一時的に負荷がかかりますが、作業をやめれば自然と元の姿勢に戻ります。
これが身体に弾性がある状態です。

ところが、同じ姿勢や負担が続くと、身体は元に戻りにくくなっていきます。身体に“クセ”がついてしまうわけです！
慢性的な肩こり・腰痛は、この「弾性が失われた状態」と言えるかもしれません。

大切なのは、柔らかさだけでなく「戻る力」！
外力が加わっても元の形に戻る力が弾力です。そういえば、“若々しい”という表現には「弾力性」が連想される部分も多いですね（お肌のハリ、バネのある動き、などなど）


そして筋肉に弾性をつけていくには運動はやはり不可欠です！
とはいえ、❝伸びて伸縮性を失った輪ゴム❞　のように塑性（元に戻らない状態）がかかってしまっているものは、さらに進むと 脆性（少しの負荷で痛めやすい状態）と考えることもできます。
「運動不足を感じて、一念発起してジムに行ったけど、かえって身体を痛めてしまった。」ということがないように、まずは整体で身体をリセットし、そして運動で弾性を育てていきましょう！

運動そろそろしよっかなぁと思っている方！まずは整体からご相談ください！