News最新情報
梅雨の時期に備えて（自律神経のバランスを整える）
2024-05-22健康情報
皆さま、はじめまして五反田東口の比佐です。
沖縄県が梅雨入りしたというニュースを聞きました。
ということはまもなく関東も梅雨入りすることと思われます。
梅雨の時期になると自律神経の乱れなどで体調を崩しやすい方も増えます。
そこで、ほんの１部ではありますが、本日は梅雨対策をご紹介したいと思いますので是非、梅雨入り前から実施してみてください。
先ず、梅雨の時期になると湿度が非常に高くなり、体から汗をうまく出すことができなくなりがちです。
その為、体に余分な水分や老廃物が溜まりやすくなり、むくみやだるさ、頭痛、肩こりなどを引き起こすことがあります。
そこで汗をうまく出せない場合は、利尿作用のある食物を摂取してみましょう。例えば利尿作用のあるカリウムを多く含む食品は、バナナ・とうもろこし・冬瓜・アボカドなどの野菜類や果物や芋類、大豆・大豆製品などがメジャーであります。
他には、38～40℃程度の『ぬるめのお湯』に約20分浸かりましょう。多少の汗を出すことができますし、入浴をすることで副交感神経が働き、体をしっかりと休ませることもできます！
他にも対策は色々ありますが、雨降りが続くと運動不足にもなりがちです。お仕事疲れや家事や子育て疲れなど日々のお疲れを溜め込まないように定期的に施術を受けてあげて下さい。
私たちがサポートさせて頂きますので是非、ご来店お待ちしております。
引き続き健康維持のサポートさせて頂きます。ご来店お待ちしております。
感染予防対策を実施して10時〜23時の営業。
オンライン予約だと24時間どこからでもご予約出来て便利です。
各種クレジットカードや交通系ICカードもご利用可能！
引き続き "PayPay" をご利用ください！
◆ LUXAS五反田東口 オンライン予約はこちら◆
https://mitsuraku.jp/pm/online/index/f2p3f5
Commentsコメントコメントする
登録されているコメントはありません
Web