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もみ家通信vol.40 インフルエンザ
2019-02-01健康情報
相野 AINO
今年もまたインフルエンザ流行のピークがやってきました。
毎年、型が異なるインフルエンザウイルス。
インフルエンザウイルスは毎年旧来のウイルスが組み合わさり新しい性質を獲得するので前年までのウイルスとは異なる構造を持ち、誰もがこのウイルスに免疫を持っていないことから、次から次へと感染し、大流行の感染源になるというわけなのです。
【インフルエンザの症状とは】
・強烈な悪寒や高温の発熱（38℃以上）
・発熱が通常の風邪に比べ上がり方が急激
・咳やのどの痛み、鼻水などの呼吸器症状
・筋肉痛や関節痛そして頭痛などの全身症状
【インフルエンザ予防３原則】
1．免疫を付ける（予防接種） インフルエンザワクチンは感染や発症を完全には防げませんが重篤な合併症や死亡を少なくし、感染してしまった場合でも症状を軽めに抑える事が期待出来ます。
2．外出時にはマスクを着用し、外出後には手洗いやうがいをしっかりとしましょう。家庭では適度な室温（20～22度）と湿度（50～60％）を保つようにしましょう。
3．抵抗力をつける 体力や抵抗力があれば、インフルエンザにはかかりにくくなるので、十分な休養とバランスの取れた栄養摂取、適度な運動をし代謝を上げ、健康的な生活習慣を心がけましょう。
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