まず首肩こりと眼精疲労がなぜ同時に起こりやすいのでしょうか？
そこには切っても切り離せない“身体の仕組み”があります。

私たちが周囲の状況やパソコン・スマホの画面を確認するためには常に『眼』を使って視覚情報を得ています。ものを見るということは『視点が安定している』からこそ焦点を合わせることができ、見たいものをみることができるのです。
そしてその大前提には『頭部が安定している』ことが必要になります。もしも、ものを見ようとした時に、頭が赤べこのようにグラグラゆらゆらと不安定であれば、見たいところにうまく焦点を合わせることはできませんよね。

そして『眼』というのはどこにあるかというと、眼窩という頭蓋骨の窪みの中に収まっています。眼の動きと頭蓋骨の動きが協調しあっているからこそ、見たいものに目線を向けることができるのです。なので、『眼でものを見ること』と『頭を安定させておくこと』は同時に起こる身体の仕組みなのです。

頭の安定に（筋肉という点で）特に必要となるところが「首と頭の境い目、ウナジのあたり」です。ここが辛いという方はとても多いです。これは“後頭下筋群”という筋肉のグループで、この筋肉は『眼の動きに合わせて頭の位置を細かく精密に微調整する働き』があります。

眼を使っている間、特にデスクワークなど長時間同じモニターを見続けなければいけない時などは、その間も後頭下筋群はず〜〜〜〜っと眼の動きを汲み取り頭の位置を微調整し続けながら、安定を維持し続けなければならないのです。（このがんばりをほめてあげてください！笑）

「なるほどぉ〜ん。……で、靴下がそれになんの関係があんの？」はい、ありがとうございます。それではここからが本題でございます！！
あれっ、なんだがとっても長くなって尺が足りなくなってしまいました！！

続きは次回お送りします！！


もうしんどくてとにかくどうにかしたい方、まずは施術で首肩・目の疲れにかかわるコリをほぐしていきましょう！

最後までお読みいただきまして、ありがとうございます！