簡単な筋トレとストレッチで図のように行います。
レッグレイズ（筋トレ）はゆっくり脚を９０度上げ下げします。
10回を10秒の休憩を入れながら3セット行います。
足を下げたときに床に足を床に着けないのがポイントです。
これなら自分でも出来そうですね。リモートもまだまだ続く中、やられてみてはいかがでしょうか。
とはいえ身体はトータルバランスなのでしっかり全体的にもメンテナンスしてあげましょう。是非、ご来店お待ちしております。

感染予防対策を実施して10時〜23時の営業。
オンライン予約だと24時間どこからでもご予約出来て便利です。
各種クレジットカードや交通系ICカードもご利用可能！
引き続き "PayPay" をご利用ください！

◆ LUXAS五反田東口　オンライン予約フォーム◆
　https://mitsuraku.jp/pm/online/index/f2p3f5