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祝！『もみ家通信 』HP掲載！ (キーワード付き ♪ )
2018-10-01健康情報
相野 AINO
こんにちは！
いつも当店のご利用有難うございます。
もみ家通信も店舗掲載から丸３年をむかえこれを機に今後毎月ホームページに掲載していく事になりました。
ホームページの更新や『もみ家オリジナルのLINE@』の開設など色々な情報を発信していきますのでよろしくお願いします。
今回もみ家通信の掲載や『もみ家開店15周年第１弾』も兼ねて10月いっぱいは何回ご来店して頂いてもこの後の「キーワード」を来店時に言って頂けると500円の割引をさせて頂きますので是非ご利用して下さい。
◎デスクワークでの腰痛
パソコン作業などで座っていて負担をかけていないのに腰が痛い。どうして？
同じ姿勢でずっと座っていると腹筋が力を抜く為、背筋に余分な力がかかってしまいます。
その事により体の後部の筋肉が疲労しやすくなってしまう為です。
座ったままの作業を続けることにより筋肉が緊張してしまうので休憩時間や御手洗時などにストレッチをし筋肉をほぐしてあげましょう。
出来るだけ腰に負担がかかりにくい環境をつくり、正しい姿勢で作業する事。職場（仕事）だけでなく、自宅や乗り物などでの姿勢にも注意をするように心掛けましょう。
◎血行不良での腰痛
冷えや寒さによる血行の悪さが原因で腰の痛みやコリなどを招いている場合があります。
そんなときは、血液中に溜まった痛みや疲れの原因を流し去ることが大切となって来ますので腰の張りやこわばりが気になる部分を温めてあげましょう。
全身を効率的に温められるのはやはり入浴です。半身浴などで体をじっくり温めると(適温は37度〜40度)新陳代謝が促進され更に発汗を促す入浴剤などを使うと温浴効果も高まり腰痛や疲れの改善が期待できますよ！
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