脚を組む事により股関節が内転し、O脚になりやすくなり、O脚になると膝の内関節に負担がよりかかるので軟骨が減りやすくなってしまいます。
改善方法ですが、体重を落とし膝の負担を軽くする、もしくは膝が体重を支えるだけ筋肉（太ももの前面の大腿四頭筋）を鍛えて付けることとなります。
ストレッチ含め私、生田がアドバイスさせて頂きます。
次回は若い人に多い膝痛、膝蓋大腿関節症についてお話しさせて頂きますね。

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