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便秘でお悩みの方へ。スッキリ便秘解消の按腹施術。
2020-09-11健康情報
生田
皆さん今日は。
便秘でお悩みの方へ便秘解消の方法を幾つかご紹介します。
食物は、水分の多いどろどろの液状となって大腸に入り、ゆっくりと水分が吸収されて固形化（便塊化）し体外に送り出すための、『ぜん動運動』（＝腸のくびれが肛門方向に伝わっていくこと）により便を肛門へと送って行きます。腹筋等の筋肉が弱かったり、自律神経や副交感神経等が原因でこの『ぜん運動』が上手く働かず、便秘になるのです。
ではどうしたら良いでしょう？大腸に刺激を与え大腸の動きを助けてあげるのです。
大腸は小腸から時計回りに四角形を描き肛門へと繋がります。大腸を時計回りに優しく刺激を与え揉んでいきます。特に四角形なので四隅がつまりやすいので、より重点的に刺激を与え揉んであげます。
興味のある方はラクサス五反田東口 担当生田まで。
最後に自分で出来る簡単な対象法を１つ。ようやく暑さも治まってきたところで１時間ウォーキングしてみましょう。便秘の方は運動不足の人が多いです。１時間歩くだけで大腸にかなりの刺激を与えます。是非お試しを。
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