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残暑にご用心（熱中症対策）
2020-08-29PR
相野 AINO
残暑が続きますが、暦の上ではもうすぐ秋です。
今年は例年とは大きく違い、感染症対策としてマスクをしながら夏を越さなければならないという過酷な状況です。
熱中症対策としては先ず自分の環境や状態を認識し、その日の最高気温だけではなく気温と湿度の変化を知ること。
それに加え室内の気温と湿度の状況を知ることも熱中症予防のポイントとなってきます。
秋を目の前にして残暑を無事に乗り切れるように熱中症対策を心がけてください。
◆熱中症の症状◆
・めまいや顔のほてり
・筋肉痛や筋肉の痙攣
・身体のだるさや吐き気
・異常な汗のかきかた
・体温上昇と皮膚の異常
・呼びかけに無反応や歩行困難
・水分補給が出来ない
◆熱中症かな！？と思ったときは…
・すぐに医療機関へ相談または救急車を呼びましょう
・涼しい場所への移動
・衣類などを脱ぎ体を冷やし体温を下げましょう
・水分や塩分を補給しましょう
◆例年にはないマスク疲れも…
・人と離れてこまめにマスクを外そう
・水分をこまめに取ろう
・暑い日差しを避けよう
感染症から熱中症そしてこの先やってくるインフルエンザなどしっかり体調管理し免疫力の維持は不可欠となってきます。
リモートワークや子育て疲れを秋に持ち越し夏バテをひきづらないようにしっかり身体のメンテナンスをしましょう。
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