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腰の張りが気になる方へ
2020-07-05健康情報
こんにちは。ラクサス五反田東口の鈴木です。
今回はリモート生活が増えている中、腰痛にお困りの方へ紹介させて頂きます。
仰向けで腸骨筋、大腰筋をアプローチすることにより、股関節の可動域も広がり腰も樂になります。
うつ伏せでお尻の筋肉や太ももを解しても腰の筋肉や緩みますが、仕上げに仰向けで腸骨筋を解すとさらに軽くなります。
最近はあまり足が伸ばせない、慣れない体制でのPC業務が多い、最近マッサージなどの施術を受けられていない人にオススメです。
最後は、大腰筋です。
体幹と下肢をつなぐ筋肉なので股関節の動きがスムーズになり、
気になる腰の張りや足を伸ばすときの張り感が緩和されます。
長めの時間が取れる時などには是非、一度受けてみてくだい。(^^)/
◎LUXAS五反田東口 オンライン予約フォーム
https://mitsuraku.jp/pm/online/index/f2p3f5
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