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ブレイクタイム（在宅ワークでの一息）
2020-05-03おすすめ
相野
こんにちは。
在宅ワークでの肩こり・腰痛・眼精疲労と辛いですね。
私も在宅ワークを余儀なくされている中、よくコーヒーを飲みます。そんな方も多いのではないでしょうか。
「そういえば…」と思い、私が昔作った文章を『もみ家通信』から引っ張り出してきました。
今日はほっこり『Break time』
皆さんはコーヒーは好きですか？
毎日飲む方や味や香りが苦手という方もいると思いますが…
昔から『コーヒーは身体に悪い』といわれてきた一方
①狭心症や心筋梗塞などの心臓病 ②脳卒中
③肝疾患、肝臓がん ④パーキンソン病などの神経疾患
⑤糖尿病
などのリスクを軽減する可能性があるとされ、『じつはコーヒーは身体に良い』との研究結果もみられてきています。
コーヒーに含まれるカフェインはダイエット補助剤に使われるなどの効果があり、脂肪分解酵素のリバーゼを活性化する働きもあります。
体内に蓄えられたリパーゼが脂肪を脂肪酸とグリセリンに分解し、脂肪酸を血液中に放出してそれらが筋肉に送り込まれエネルギーとして消費されます。これが脂肪燃焼です。
つまり、カフェインによって体内の脂肪が分解されやすい状態になるのです。
より効率よく脂肪を燃焼するには運動前後に飲むといいでしょう。 他にも研究段階ですが、食前のコーヒーで食欲が抑制できるという説もあります。
正しく飲んで、よいコーヒーライフを♪
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