では『コンビニおにぎり』鮭と玄米は何が良いか？と言いますと・・・鮭はビタミンB1やB2、Dなどが含まれています。特にB2は皮に多く、消化器系を丈夫にする効果も期待できます。 ビタミンDに至っては骨粗しょう症の予防にもなります。玄米はビタミンB1やB6、葉酸などが白米より断然豊富です。もしコンビニにありましたらぜひ玄米の鮭おにぎりをチョイスしてみてください。次に枝豆・豆乳はどちらもビタミンB群を豊富に含んでおり、エネルギー代謝の促進や疲労回復、皮膚や粘膜の健康維持に役立ちます。それから≪ナッツ類≫はビタミンB群、特にビタミンB1、B6、ビオチンが豊富に含まれており、疲労回復やエネルギー代謝、健康維持に役立ちます。ナッツの種類によって栄養素も変わります。いろんなナッツをぜひご賞味ください。

『コンビニ』で楽しくチョイスしてお体を！胃腸を！元気にしてください。そして〖秋〗の味覚を満喫しましょう。お体の重怠さを感じましたら、お疲れを溜め込まずに是非ご来店してください。お待ちしております。