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【簡単!】パパっと作れる健康レシピ ♪ ② (血液サラサラ!タマネギの甘酢)
2024-04-15スタッフブログ
辻井 TSUJII
皆さま、こんにちは。辻井です!
チョイ足し食材もブームになっていて、私の毎朝の逸品です!
買ってきたお弁当のおかずに、ドレッシングのビネガー代わりに、野菜にそのまま等役に立つ常備菜をご紹介させていただきます ♪
【甘酢玉ねぎ】
酢は塩分の代わりにもなり、血管を拡げ、動脈硬化の予防食材です。玉ねぎは血液サラサラ効果、カリウムを多く含みナトリウムの排出を手助けしてくれます。
材料:
A ; 穀物酢 カレースプーン 大10
水 カレースプーン 大2
砂糖 ティースプーン 小6
塩 ひとつまみ
玉ねぎ 1個
作り方:
①Aの材料を全部混ぜレンジで3分チン!
②玉ねぎ 粗みじん切りにして 加熱後の液体に入れる
③表面に密封させてラップを置く
半日から食べられますが、冷蔵庫に1-2日寝かせると玉ねぎがマイルドです。
簡単でどんなお料理にもちょいかけ!
朝はオリーブオイルとこの甘酢玉ねぎでサラダを!
健康にも優しい常備菜です。是非、お試しください!
引き続き健康維持のサポートさせて頂きます。ご来店お待ちしております。
感染予防対策を実施して10時〜23時の営業。
オンライン予約だと24時間どこからでもご予約出来て便利です。
各種クレジットカードや交通系ICカードもご利用可能!
引き続き "PayPay" をご利用ください!
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