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体温キープのために不可欠な筋肉の役割：なぜ寒いときに体がブルブル震えるのか？
2024-01-22スタッフブログ
北澤 KITAZAWA
LAXUS五反田東口の北澤です。
本年もよろしくお願いいたします。
さて2024年一番の北澤のブログは寒さに関することです。
今の時期は暗くなってからは特に寒いですね、朝も布団から出れないほどです。
なぜ寒いと感じているときは体がブルブルと震えるのでしょうか！？
今回はそのあたりを説明します。
寒い時に体が震えるのは、筋肉を動かすことにより熱を作るためなのです。筋肉は体を動かすだけでなく熱を作り体温を維持する役割もあります。例えば走った後に体が熱い感じるのはたくさんの熱が発生しているからです。体温が維持できないと命に関わりますし、体は体温が低下してくると脳からの指令で全身の筋肉が小刻みに震えます。この震えは１分間に200～250回に及び、じっとしているときの6倍の熱を作ります。このように目に見える運動していなくても筋肉は動いているのです。
この寒い季節、運動不足や健康維持の為にも是非、定期的にケアをしてあげて下さい。
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