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爪診断で健康チェック:爪から読み解く生活習慣と健康のサイン
2023-08-28スタッフブログ
内田 UCHIDA
朝夕、ほんの少し秋の気配を感じる風を受け、ほっとしながらもまだまだ『暑い!』と声が出てしまうような毎日ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
ゆだるような暑さでお体の怠さ、めまいなどなど不調も蓄積されていると思われます。
今回はそんなお体の不調を【爪(つめ)】を通してお話ししてみたいと思います。
爪(つめ)は東洋医学では【肝】と切っても切れない関係があると言われています。その肝の働きは”気”や”血”の流れをコントロールすることで肝が弱ると血流に影響が及び、栄養不足やストレスへの対処力も失われてしまいます。そのサインを【爪】が示してくれます。
何故か?と言いますと爪の生え際には毛細血管が集中しているからなのです。
それでは【爪】診断で健康をチェックしてみましょう。
① 爪が割れやすい場合は・・・血行不良や栄養不足そして乾燥が考えられます。その対策としては鉄の多い赤身肉や魚を摂るようにしてみてください。海藻類や大豆製品にも鉄は含まれますが、吸収率が低いのでその場合ビタミンCを一緒に食するとUPするそうですよ。
② 爪に縦筋が目立つ場合は・・・・ストレス・過労など自律神経が優位に立ち過ぎていることを示しています。ストレス緩和には爪の生え際の左右にある〖井穴〗を刺激してみてください。リラックス効果がじわじわ感じられるようです。ただし薬指は避けたほうがよいようです。
③ 爪に横線が目立つ場合は・・・これも栄養不足や生活習慣の乱れによって”気”や”血”の流れが滞っていることを示しています。
④ 爪の色が紫色になる場合は・・・これは血流が滞り、冷えてしまうことです。〖紅花茶〗や〖よもぎ茶〗など体を芯から温めてくれるような飲食物をできるだけ摂ってあげてください。
【爪】は1ヶ月で約3mm伸びるそうです。ここからも過去の生活習慣や健康状態を知ることが出来ますね。爪には食事が疎かになっていたり、良い睡眠がとれていなかったりなど生活習慣の乱れ度合が表れます。爪の手入れをされるときには是じっくり観察してみてください。そして少しでも快適な日々の目安にしていただければと、思います。
暑い日が続いています。お疲れを溜め込まないよう体調管理はくれぐれも気をつけてください。是非、お待ちしております。
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