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たまの散歩に親水公園（日光を浴びてストレス解消・幸せホルモン）
2023-03-27スタッフブログ
北澤 KITAZAWA
こんにちは、春の暖かさがやって来ました。
都立公園もたくさんの桜の木が花をつけて、多くの人が花見を楽しんでいました。
今回は練馬区の石神井公園を歩いてきました。
西武池袋線の石神井公園駅から１０分ほど歩いたところにあります。
石神井公園は敷地の大部分が池になっていて、ボートで水上散歩が楽しめるようになっています。
また、鳥の誘致区があり、たくさんの野鳥が見られます。
バードウォッチングを楽しんでいる人もたくさん見られました。
さて、外に出て日光を浴びると、体内でビタミンＤが作られます。ビタミンＤは、カルシウムの吸収を助けて骨を強くし、免疫の機能を調整・維持するなど、体の中でホルモンのように働いて、体中の細胞にさまざまな指令を出す、重要な働きを担っています。
また、ストレスを軽減させるために脳内に神経伝達物質のセロトニンを分泌を助けます。セロトニンとは脳を活発に働かせる神経伝達物質のひとつで、別名『幸せホルモン』とも呼ばれています。ストレスを感じている、仕事に対してやる気が出ない、イライラしがちなどを感じている人は試しに日光浴をしてみてはいかがですか。
公園で散歩した後は、是非LUXASで体をほぐしにご来店ください
。
感染予防対策を実施して10時〜23時の営業。
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