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楽々通信 vol.79【動画付き】カンタン“らくさす”セルフケア〜「身体の後ろ側全部！」編①〜
2023-03-21スタッフブログ
有馬 ARIMA
このコーナーでは皆さまの日常生活がより楽に過ごせるための知っておいて損はない身体の豆知識&セルフケアをご紹介します！
今回はざっくり「身体の後ろ側全部！」に関わる豆知識です！
“筋肉”は同じ方向のもの同士が協力し合って一つの大きなつながりを構成します。
筋肉同士が大きな膜によって連結されていることは科学的にも実際に確認されていて（筋膜といいます）、また大昔の中国で発祥した“ツボ”の流れ（＝経絡といいます）もそれに似たつながりを持っています。
どちらも身体の後ろ側をざっくり観ると『眉間〜頭〜首肩〜背中〜腰〜もも裏〜ふくらはぎ〜足裏〜足の指』というつながりがあります。（つながり自体は他にもたくさんあります！）
例えば「背中が張る」「腰が痛い」などこのライン上で起こる現象は、そのライン上の他の部分にも改善するべきポイントがあったりするわけです！
「首の後ろが凝って首のストレッチをするけどイマイチよくならない」など、そこだけやっても変わらない時など、意外と見落としている他の原因部位があるかもしれませんよ？
ということで今回は、身体の後ろのラインの末端（←とっても重要！）でありながらもよく見落とされがちな『足の指』のセルフケアをお伝えしていきます！
【動画】
https://youtube.com/shorts/clGLMZT2dRI?feature=share
まず一度だけでいいのでやってみてください！（※ワタシのスマホ、カメラ内部に水滴入って曇ってます、観にくかったらスミマセン。。泣）
ご自分の足の指の硬さや、気持ちよさあるいは痛さに気が付けた方は是非施術も受けてください！奥までしっかりほぐしますよ〜！
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