【乳酸菌】
花粉症は免疫のバランスがうまくとれないことで発症します。その免疫の多くは腸にあり、免疫機能の発達、維持には腸内細菌が大きな役割を果たしています。人体にとって有益な善玉菌である乳酸菌を取り込むことは花粉症に対して有効です。

【食物繊維】
食物繊維は善玉菌のエサとなり腸内環境の向上に役立ちます。

これらの栄養素を含む食材を食べても今現在発症している花粉症に効果は期待できません。
しかしスギやヒノキは来年も花粉を飛ばします。またアレルギーの原因となる花粉はスギやヒノキだけではありません。人によっては数週間〜数ヶ月後にはイネやブタクサなど別の花粉症が現れることもあります。
次に備えて腸内環境を整えてゆっくり花粉症に強い体質に変えていってください。

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