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楽々通信Vol.68 花粉症対策
2022-04-01健康情報
随分、暖かくなってきました ♪ 新生活で環境に変化があったり、時間に追われバタバタしたり忙しいと思われます。最近は花粉症で頭痛までするという方も多く見受けられています。脳、頭部、顔面、目、鼻、耳、筋肉を繋ぐ脳神経があり花粉で鼻や目が辛いと頭痛も出ます。なのでこの時期は寒い季節よりも頭痛に悩まれている方が実は多いかもしれません。花粉は目も鼻も辛くなるので頭を含めた目や鼻周りの顔も解してあげると鼻の通りも良くなります。意外と寝ているとき歯を噛みしめてしまう方も口角～頬の筋肉もほぐすといいでしょう。という事で頭や顔も普段のボディケアにプラスしてあげましょう。
前頭部～眉間をほぐした後に鼻両サイドの際を少し外側寄りに掘り起こし施術します。至ってシンプルで時間も10分掛からないので普段の施術に手軽に組み込む事も可能です。これだけでも鼻の通りは良くなるので、呼吸が楽になります。鼻呼吸は自律神経にも関与するので睡眠の質も高められる効果が期待できます。
理想は全身ほぐして仰向けで胸筋も緩めてから仕上げで受けると効果的です。もちろん頭も側頭部～後頭部もしっかりアプローチする事で目もスッキリします。（顔の施術の前に一度手を洗い消毒をしてから行います。）しっかりサポートさせて頂きますのでラクサス五反田東口の鈴木までご相談下さい。お待ちしております。
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